Первое – Поход в Тренажерный Зал. Хорошо, вы не поленились и пошли в это чудно место. Этот пункт также включает себя, правильную технику выполнения упражнений, но об этом чуть позже. Пункт занимает 35 процентов из всей составляющей.
Второе – Правильное Питание. Без должного питания, ни о каком прогрессе речь и идти не может. Возможно, вам придется кушать больше и чаще, но вы привыкнете. Пункт занимает свои весомые 30 процентов .
Третье – Сон(отдых). Многие уверены, что придя в тренажерный зал и делая упражнения они накачаются сию минуту. Нет, такого не может быть. Запомните, мышцы растут только тогда, когда отдыхают! Самый лучший отдых это сон. Для бодибилдеров существует правило, спать не менее 8 часов в сутки, а правильный сон вставать без будильника. Этот пункт также занимает свое почетное место и составляет 30 процентов.
Четвертое – Другие факторы влияющие на рост мышц. Сюда можно отнести: сон после сытного обеда, витамины, чтение полезной литературы. Пункт занимает 5 процентов.
Copyright © 2009 Бодибилдинг – упражнения. Все права Защищены и охраняются законом об Авторских и Смежных правах. Производитель: доска обрезная цены http://www.niksvik.ru Наряду с Установкой систем охранно- пожарной сигнализации.