Квадрицепс
Квадрицепс - наружная мышца ног. Составляет примерно 60 процентов от общей массы ног. Сильные ноги, также необходимы, как и сильная грудь или бицепс.
Ягодичные
Ягодичные мышцы не пользуются успехом среди занимающихся, хотя - это очень важная мышца ног , так как ноги с не накаченными ягодицами не будут смотреться. Эти мышцы работают, когда человек приседает.
Икры
Икры –все время напряжены когда мы находимся в движении. Тренируют икры таким упражнением, как подъем на носки.
Copyright © 2009 Ищешь как накачать мышцы - Накачай с Нами! Все права Защищены и охраняются законом об Авторских и Смежных правах.